滇普居当茶客们普遍将茶叶与健康价值联系在一起的时候，就难免忍不住关心一连串的问题来。诸如喝茶会导致骨质疏松吗？喝茶真的会脾胃毫无负担吗？诸如这一类茶与健康的问题近来颇受关注，毕竟是和自己身体紧密相连的，想必谁也做不到对此漠不关心吧。
因此也可以说对于一知半解的朋友来说，任何关于茶和健康的传言一旦传出都会令他们无比躁动，大有一副草木皆兵的样子。于是当“喝茶有可能导致缺铁性贫血”这样的传言传出，又带动了一番又一番讨论。那么问题来了，喝茶到底有没有导致贫血的可能呢？
茶如何与贫血联系起来？
我认为要想弄清楚这个问题，首先就需要明白导致缺铁性贫血的主要元凶都有哪些。事实上缺铁性贫血是由于体内铁的吸收和排泄失衡，从而导致体内铁含量减少。长时间的铁摄入不足、需求过多、丢失过多、吸收和利用障碍都会导致缺铁，这些共同引起缺铁性贫血。
从这个角度来考虑的话，任何会影响人体对于铁元素吸收的，任何会加快人体铁元素流失的都是导致缺铁性贫血的关键原因。例如不良的饮食习惯、肠胃本身的病变、女性朋友的月经过多、消化道出血等等因素都是导致缺铁性贫血的真正元凶，不得不说茶确实并非全无关联。
茶的影响体现在哪里？
之所以有人将茶叶与缺铁性贫血联系起来，这还要从茶叶中普遍都含有的一种物质，也就是鞣酸和多酚类物质说起。这些物质的确会在某种程度上影响到人体对于铁元素的吸收。要知道铁质在人体内参与造血活动，假如过量饮茶，茶叶中含有的大量鞣酸会与铁离子形成不溶性鞣酸铁而排出体外，致使铁丢失增加，吸收减少，从而可导致缺铁性贫血的发生。
综上也不难想明白为什么会有人给茶扣上一顶有可能会导致人体贫血的帽子，它的确存在着这样的潜在风险。同理，大家听了这样的话会对喝茶这件事产生顾虑也就不那么难以理解了。
是否足以引起“轩然大波”？
答案自然是否定的，因为迄今为止茶叶依然是世界公认的最健康最天然的饮品。即便是不喜欢喝茶的朋友也不会去否认茶叶的一些健康价值。这个事实就足以证明，即便真的存在着会导致人体贫血的潜在可能，那也只意味着只要合理正确饮用，其影响是微乎其微的。
所以在最后为茶叶浅浅地正名一下吧，传言的确存在着它的科学根据，但却忽略了更重要的因素，那就是只有在过量饮用茶叶、过量饮用浓茶的时候，才会导致人体摄入的鞣酸起到影响人体吸收铁的作用。这也是不建议大家喝浓茶，不建议女性生理期喝茶的关键原因了。
所以大家听到传言其实不必惊慌，很多时候喝茶之所以存在反噬身体的现象，十有八九都是因为不正确的饮用导致的。还是那句话，只要合理正确饮用，茶永远为我们的健康保驾护航。
