滇普居茶对健康的影响很大，因为好的茶是万病之药，按照标准长期喝茶，能起到养生保健的作用，就像身体的保护伞。
自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，从而阻止氧自由基对机体的持续攻击，保护神经细胞功能，保护神经细胞功能。茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效地延缓大脑退化。
茶叶中含有一种天然的抗氧化剂，即茶多酚，约占茶叶干茶物质的18-36%。研究指出，茶多酚的抗氧化能力较强，同时，还有一系列具有类似作用的物质如，茶多酚、生物碱、维生素类矿物质元素对于抗氧化都具有相当程度的功效，多喝茶可以有效地防止皮肤衰老。
人的味觉和嗅觉在成长的过程中会逐渐衰退，有部分是正常衰老的过程，也可能会因为不良饮食习惯，如长期吃味道重的食物或长年吸烟等会加快衰退速度，可以通过多喝茶来调节，茶叶重含有锌元素，多喝茶可以提高味觉的敏感性。
多喝茶还能起到健胃消食的过程，还可以排出体内毒素，防止肠道提前老化。
茶色素能够降低胆固醇。茶叶中的茶色素可以降低血小板的聚集率，减少心脑血管疾病的发病率。研究表明，茶色素可以降低低密度脂蛋白胆固醇、升高高密度脂蛋白胆固醇，且没有毒副作用。
茶多酚具有抗动脉粥样硬化的作用。茶叶中含有大量的茶多酚，一方面，茶多酚可以溶解脂肪，对脂肪的代谢起着重要的作用。另一方面，茶多酚能够阻止食物中不饱和脂肪酸的氧化，减少胆固醇在血管内壁的沉积，起到抗动脉粥样硬化的作用。
多种维生素防止胆固醇的升高。茶叶中含有多种维生素，如维生素b、维生素c、维生素p等，具有改善微血管功能和促进胆固醇排除的作用，平时饮茶者通过饮茶摄取一定量的维生素c，也可起到防止胆固醇升高的作用。
茶叶中含有一定的微量元素氟，是美白、固齿的重要物质，和牙齿中的磷灰石结合，还能起到抗酸、防蛀效果。除了保护牙齿，喝茶还能清理口腔卫生，增强口腔的抗菌能力。
