生普和熟普如何合理搭配？

普洱生茶和熟茶各有各的魅力：熟茶醇厚甘滑，茶汤饱满温顺；生茶刺激性强，回甘生津快。有些茶友喜欢熟茶的厚重，有些茶友喜欢生茶的变幻莫测，所以一部分人喜欢喝熟茶，一部分人热衷于喝生茶。

对于喝普洱茶的人来说，喝茶并不是非此即彼的事情，喜欢喝熟茶就一直喝熟茶，喜欢喝生茶就一直喝生茶，而是既喜欢喝生茶又喜欢喝熟茶。

在日常生活中，既喝熟普又喝生普，怎样才能合理搭配呢？一般会建议大家饭前喝熟普，饭后喝生普。

饭前喝熟茶

熟茶中含有大量的微量元素、多肽氨基酸和矿物质，在加工的时候经过渥堆发酵，茶性变得相对温和，减少了对肠胃的刺激性，不会引起身体不适。

饭前喝熟普还能起到清肠排毒，治疗便秘的作用。且饭前一杯熟普能增加饱腹感，减少对主食的摄入，长期坚持下来，起到减肥的作用。

饭后喝生普

生普是普洱茶类别中发酵时间较短的茶品，含有丰富的茶多酚，能有效地抑制脂肪的合成和分化，维持血液中脂肪和胆固醇类物质的含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都很有帮助作用。

生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。

生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。