滇普居最近常听到身边的朋友们感慨，现在的日子可是越来越难过了，那些为了生存四处奔波积攒下来的压力且先不提，单就说春困秋乏冬冷夏热这些季节特色在这两年也是愈发突出了。一年最热的时候气温能连续一周高居四十摄氏度，最冷的时候零下几十度也丝毫不怎么夸张。
秋天是一年四季里相对较特殊的季节，如果说由冬入春的转变是一个缓慢过程的话，那么由下入秋就比较“迅猛”了。季节轮转带来不少流行性疾病，而不管哪个年龄阶段，只要到了秋天，就发现自己特别容易犯困，稍微增加些体力活动就疲惫不堪，精气神不足……
湿气可是百病之根源
天气转凉了，你有没有感觉早上起床困难，工作时经常犯困乏力？是不是有时还会便便黏腻，解不净？女生们会不会经常痛经、手脚冰凉，小腹胀满？看到这里是不是觉得枪枪都中，恨不得直接说上一句“直接报你名字吧”？不必惊慌，毕竟秋天来了，湿气缠身的日子也近了。
湿气在古时候就被誉为是万物之邪，吃肉太多、食物有所污染，再加上运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，长期如此难免就有损脾胃。当脾脏受到伤害，水湿不能完全运化，长期累积下去就会在身体内堆积。它们若得不到排泄自然就会滋生百病，身体的抵抗力也会下降。
正是喝茶调理的时候
若想改变秋季湿气太重的现状，想把自身的身体机能调节回来，那么必须要首先明白这些湿气是怎么形成的。如果是生活在潮湿、湿热、闷热的环境中，会快速在人体内积累“湿气”，时间一长，便会染上湿热。这也是我国西南地区的人更加容易在秋季染上“湿热”的原因。
事实上体内有湿气一般可以分为外湿和内湿，外湿一般是指患者长期居住在比较潮湿的环境中，外部的湿气进入人体形成湿气。内湿一般是脾胃虚弱或其他弱症引起的，也会出现体内湿气比较重的情况。而茶具有利尿的作用，在一定程度上能帮助身体排出湿气，有利于调理。
喝什么茶才能祛湿呢
虽说茶叶普遍都具备利尿的效果，但其实不同的茶叶在各方面的功效程度是不一样的。因此如果是出于想要祛湿的目的选择茶叶的话，还是建议根据自身的体质选择适合的茶。湿气重本质上是脾胃阴虚的表现，因此选择茶叶就可以偏向于茶性相对温和的，比如普洱熟茶等。
除了大家比较熟悉的普洱茶之外，白茶具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、消除疲劳等效果，尤其陈放的白茶针对肝火等引起身体不适的人具有独特的保健作用。红茶茶性温和，可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，秋季天气转凉之际饮用可谓顺应天时。
当然了，湿气的累积不是一日之功，若要祛除自然也不可操之过急。喝茶虽说能够有效调理，但却也不能说只靠喝茶就能做到祛湿效果，还是要回归健康生活才是正道。
